あ今や日本は世界一の長寿国となりましたが、目指すべきはいつまでも健康で自分らしく「健康長寿」。医療も栄養学も日々進化していますが、人生１００年時代のこれからは高齢になっても健康状態を長続きさせることが大切です。
あ人生が長くなる一方で問題となっているのは、平均寿命と健康寿命の差が大きいということ。ちなみに男性は差が９歳・女性は１２歳その間、要介護等が必要ということになります。
あ手前みそになりますが、私は別のボランティア活動で「健康体操」を公民館等の高齢者サロンに出向き指導し一緒に健康にしています。ここでは大きな声で歌を唄いながら身体を動かす「歌体操」を取り入れることにより、オーラルフレイルを予防し口腔ケアの効果を生みます。
あカラオケは、ストレス発散と口腔ケアの一助となり健康に一石二鳥。
あ我が「カラオケ同好会」に入会され、“長持ちする健康をコツコツと育てていきましょう”。
世話人 寺田 惇（昭和４２年 法卒）
西川 昭（昭和４２年 経営卒）
ああああ令和６年４月１４日 バーバレラにて
